On la retient, on la ravale, on la juge. Et si, pour une fois on arrêtait de la combattre ? Dans ce 2ème épisode, je te parle de la colère autrement, sans culpabilité, sans contrôle, juste comme une émotion qui a quelque chose d'important à dire. Avec un exercice simple à la fin pour l'accueillir et l'apaiser.
✨ Et si la joie était déjà là… sans qu’on s’en rende compte ? Elle se cache souvent dans des choses très simples : un rire, un câlin, un moment agréable, sans raison particulière. Dans cette vidéo, je vous parle de la joie autrement : Comment la reconnaître, la ressentir dans le corps et lui redonner une vraie place au quotidien.
« Aujourd’hui, le ciel est gris, le vent souffle, la pluie tombe… et j’entends beaucoup de personnes dire que le moral est un peu comme la météo : en baisse. Alors j’ai eu envie de vous proposer quelque chose de différent. Parce que le soleil n’est pas seulement dans le ciel. Il est aussi une sensation. Une énergie. Une présence que l’on peut réveiller à l’intérieur de soi. Je vous propose une courte visualisation pour ressentir la chaleur, la lumière, et la vitalité du soleil… même quand il se cache derrière les nuages. » ☀️
